En France, il existe plus de 400 psychothérapies différentes.

L'Hypnose Ericksonnienne et la Thérapie Cognitive et Comportementale ont démontré leurs bienfaits sur divers troubles car elles prennent en compte l'interaction entre les émotions, les pensées et les comportements. L'Hypnose est une thérapie brève qui permet de travailler sur des événements de la vie qui ont engendré des émotions négatives, en permettant de diminuer la charge émotionnelle liée à ces événements et en engendrant donc une diminution des pensées dysfonctionnelles et des comportements inadaptés. Il s'agit d'un état naturel, que chacun de nous pouvons rencontrer au cours d'une journée. L’hypnose est un état modifié de conscience : l'inconscient prend alors le dessus sur le conscient, ce qui permet de lui apporter de nouvelles ressources. " Toutes personnes a, à un moment donné, toutes les ressources nécessaires pour passer au-delà de son problème." Milton Erickson ----- La Thérapie Cognitive et Comportementale permet également de travailler sur les schémas de pensées, les comportements et les émotions grâce à différents outils. Contrairement à l'hypnose, les outils utilisés permettent de travailler sur l'ici et le maintenant.

EMOTIONS

PENSÉES

COMPORTEMENTS

COMPORTEMENTS

ÉMOTIONS

PENSÉES